■2015/02/17 ヨガで−27kgのダイエットした男性会員様のお話

4年前に−22kgのダイエットした男性会員様の当時のブログ↓
http://blog.livedoor.jp/indiayoga/archives/1899033.html

その後リバウンドする事なく、
なんと当時よりさらに痩せて現在−27kgを3年間キープしてるそうです。

その秘訣を聞いてみました。

ほぼ毎日、体重計にのる。
食べ過ぎ飲み過ぎて1キロでも体重が増えたら時間を空けず必ずホットヨガで汗を出して、夜の炭水化物の摂取を控えて自己ベストの55〜54kgをキープしているそうです。

通常は普通に食事＆晩酌を楽しんでいらっしゃるそうです。

そのままスリムなボディをキープしてくださいね。


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インドヨガカレッジ東京
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