■2015/05/26 片脚のピーコックポーズ

ピーコックポーズのシリーズの一つ、
One-Legged Peacock pose.

通常のピーコックポーズは両脚を揃えて後方に伸ばしますが、
ワンレッグピーコックは片脚のみ後方に伸ばし、もう一方の脚は二の腕に引っ掛けます。
見た目は派手ですが、通常のピーコックポーズよりやり易いです。

アドバンスヨガクラスでも毎回練習するポーズの一つで、コツが掴めるようになると皆様あっさりとやって退けてくれます。

今週もアドバンスクラスがあるので、
アームバランス系のプログラムに加える予定です。

参加者の方、がんば( ^_^)/~~~




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