■2017/01/23 Crane pose／ツルのポーズ

酉年にちなんでの、
鳥シリーズ、、2回目。

『鶴のポーズ／Crane pose』

写真はビミョーですが、、
フィンガースタンド（五本指）で
バランスをとります。

つま先を前に前に伸ばして、
脚を開き過ぎないように気を付けます。

引き締めた脚全体は床に対して
平行に保ちます、、

もうちょっと練習かな、、。

昨日のアドバンスヨガクラスでも
皆で練習しました。




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