■2017/03/23 弓のポーズのアドバンス／Full Bow

先週のアドバンスヨガクラスの様子

『弓のポーズ』のアドバンス版を練習中。

いつもの弓のポーズは足首を掴みますが、、
この『完全な弓のポーズ』は足の親指掴んでそれを耳まで持っていきます。
さらに出来る人は足の甲をアゴに引っ掛けます。

無理〜。




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