■2020/05/18 腹斜筋を鍛える『Archer Pose』

『 アーチャーポーズ （アーチェリーのポーズ）』

今まさに大変な医療現場で忙しく頑張っておられる会員様です。本当にありがとうございます。

ヨガを始めてご自身の股関節の柔らかさに初めて気付いたそうです。
足の親指が耳にほぼくっついてます！

みなさんも試していただけると分かると思いますが、ご自身の足の親指と耳との距離感、、、。

※やり方を載せてみました。↓
https://youtu.be/71pl_JUBKH0







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