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インドヨガカレッジのレギュラーレッスンの呼吸法と28のポーズから
いくつかのポーズを抜粋。効果や実践方法を簡単に解説しました。
■写真やポーズ名をクリックして下さい。
立位の深呼吸
半月のポーズ
イスのポーズ
立位で額にヒザを
つけるポーズ
立位で弓を引く
ポーズ
天秤のポーズ
(T字バランス)
三角形のポーズ1
立ち木のポーズ
つま先立ちのポーズ
バッタのポーズ
飛行機のポーズ
弓のポーズ
正座から寝るポーズ
カメのポーズ
ウサギのポーズ
4つのストレッチ
のポーズ
ウシの顔のポーズ
ねじりのポーズ
鋤のポーズ
肩立ちのポーズ
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■Jiyugaoka School(自由が丘校)
2-3-12 Serene Vita Jiyugaoka 2F jiyugaoka Meguro-Ku, Tokyo
東京都目黒区自由が丘2-3-12
セレナヴィータ自由が丘2F
TEL & FAX : 03-3717-5605